Tomo del portal Universia este interesante artículo sobre los efectos negativos del consumo excesivo de tabaco y cafeína (y de otras sustancias contenidas en algunas bebidas de moda).
Es tiempo de exámenes y cuando llegan, todos los que hemos sido estudiantes, de una forma o de otra, hemos usado algún tipo de sustancia, tales como el tabaco o la cafeína, que nos ayuda a mantenernos despiertos para, de esta forma, poder estudiar toda la noche. Sin embargo, es necesario advertir varios puntos que influyen negativamente en nuesra salud.
Todos los psicológos expertos en este tema coinciden en que es necesario respetar unas horas de sueño para poder mantener un buen ritmo de estudio. Una media de 7-8 horas sería lo correcto, para rendir de una forma más satisfactoria ante el estudio.
Los científicos que han realizado un estudio sobre este tema piensan que ha medida que las neuronas trabajan en exceso, veáse ante muchas horas de estudio o de trabajo continuado, producen una sustancia que al acumularse, hace que retroactivamente cree una sensación de sueño. Y es aquí cuando los estudiantes hacemos uso del tabaco o la cafeína mayormente.
Escrito por Montaña Royo 
ASESORAMIENTO Y FORMACIÓN
ORIENTACIÓN IES J. GARCÍA TÉLLEZ 
