Tener autoestima es:

• Decir lo que pienso.
• Hacer lo que quiero.
• Insistir cuando me enfrento a una dificultad.
• No tener vergüenza de renunciar.
• No dejarme llevar por la publicidad o las modas, que quieren hacerme creer que no estoy en la onda si no llevo una determinada marca o pienso de cierta manera.

• Reír de buena gana si se burlan de mí amablemente.
• Saber que puedo sobrevivir a mis fracasos.
• Atreverme a decir «no» o «stop».
• Atraverme a decir «no lo sé».
• Seguir mi camino aunque esté solo.
• Concederme el derecho a ser feliz.
• Sentirme digno de ser amado.
• Soportar dejar de ser amado, aunque esto me haga infeliz de momento.

• Sentirme tranquilo conmigo mismo.
• Decir “tengo miedo” o “soy infeliz” sin sentirme avergonzado.
• Amar a los otros sin vigilarlos o ahogarlos.
• Hacer lo que pueda para lograr mis deseos, pero sin someterme a presión.
• Concederme el derecho de decepcionar o fracasar.
• Pedir ayuda sin sentirme inferior por ello.
• No avergonzarme ni hacerme daño cuando no estoy contento conmigo mismo.
• No sentirme envidioso del éxito o la felicidad de los demás.

• Saber que puedo sobrevivir a  mis desgracias.
• Concederme el derecho a cambiar de opinión tras reflexionar.
• Demostrar sentido del humor respecto a mí mismo.
• Decir lo que tengo que decir aunque tenga miedo.
• Extraer lecciones de mis errores.
• Ponerme el bañador aunque mi cuerpo no sea perfecto.
• Sentirme en paz con las heridas del pasado.
• No tener miedo al futuro.
• Descubrir que soy una buena persona, con sus virtudes y sus defectos.
• Sentir que progreso y extraigo lecciones de la vida.
• Aceptarme tal como soy hoy, sin renunciar a cambiar mañana.
• Y, por último, pensar en otras cosas aparte de en mí mismo.